5 ERRORES que cometes DESPUÉS de hacer EJERCICIO 

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Lo creas o no, escribir tus sentimientos acerca de tu sesión de ejercicios puede ayudar a cumplir con tu programa a largo plazo. Un diario de entrenamiento sirve como un recordatorio de tu progreso y tus logros. También es útil para revisar si tienes problemas para perder peso o terminar tus sesiones.

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