5 ERRORES que cometes DESPUÉS de hacer EJERCICIO 

Lo creas o no, escribir tus sentimientos acerca de tu sesión de ejercicios puede ayudar a cumplir con tu programa a largo plazo. Un diario de entrenamiento sirve como un recordatorio de tu progreso y tus logros. También es útil para revisar si tienes problemas para perder peso o terminar tus sesiones.